騎乗位が苦手な女性は多いもので、腰の動かし方や騎乗位時の目線のやり場など、悩みは様々です。そんな女性が苦手な騎乗位は男性が興奮する体位として上位に挙げられるほど大人気の体位で、騎乗位をマスターしちゃえば彼は間違いなくあなたとのエッチの虜になること間違いなしと断言できます！
では男性を虜にさせるエッチな腰振りテクニックをご紹介させていただきます！エッチ苦手女子は必見ですよ！
目次
彼の上にまたがりましょう
騎乗位は女性が男性の上に乗って腰を動かします。普段男性があなたの上に乗って腰を動かす体位の逆バージョンです。
男性はあなたの穴に棒を突き刺す（突き上げる）イメージなので前後運動が基本となりますが、女性の場合は前後運動に加え上下運動も必要となります。
男性の上にまたがった時、男性のサイドに手を置いて乗っかるお座りパターンと、上半身を倒して彼の首元をしがみつく抱きしめパターンがあります。
男性が上の時とは違って顔の表情をよく見られる体位なので、恥ずかしがり屋さんには抱きしめパターンがおススメです。
またがる際は、彼のモノを十分に濡らしてあげましょう。ローションなどなければあなたの唾液などでたっぷり湿らせてあげるとあなた自身も痛みを感じることなく挿入できます。
エッチな濡らし方、彼が興奮する濡らし方
彼のモノを自分の手に握り、その上からあなたの入り口に彼の先っぽを押し当てます。彼の先っぽであなたの穴付近をいじってあなたの中の蜜を溢れさせて彼のモノを濡らしてあげましょう。彼の興奮が高まること間違いなし！
腰を動かしましょう
腰を動かすということなので、ウエストから上の上半身は出来るだけ動かさず腰だけ動かすようにしましょう。
腰のふり幅が大きければ大きいほど男性も女性も気持ちの良いものです。なので腰を柔らかくしておくことが必要。普段から運動不足の人は腰を動かすフラフープなど使って腰を柔軟にしておきましょう。また、腰を動かすには体力も必要です。せっかくノッてきたのに力尽きてしまったり、疲れてエッチに集中できなくて気持ち良さを体感できなくなることもあります。普段から軽めの運動を行うようにいたしましょう。
まずは前後の動き
最初はゆっくり、そして小刻みではなく前後に大きく動くようにします。お座りパターンで動く場合は彼と手を握り合うとエッチさが増し、さらには支えにもなるので動くのが楽になります。彼の反応を見ながら少しずつ腰の動きを早くしていきます。一番オーソドックスで比較的やりやすい腰振り騎乗位です。この時上体は動かさず腰だけ動かすようにいたしましょう。肋骨から下を意識すると動きやすいです。
上に突き上げる
斜め上にめがけて腰を突き上げるように動きます。よく男性ダンサーが腰をクイックイって動かしたりしますが、あのイメージです。腰を上へ突き上げるので上体は少し反るようにしましょう。反るので腕は彼の太ももにつけて支えにすると反りやすいです。なお、上体を反らしすぎると彼のモノが痛くなるので気を付けてあげてください。この体性は女性の気持ち良いところも刺激してくれますのでとてもおススメです。
中級：上下運動
彼の上にしゃがみ込むような姿勢になりましょう。その時足の裏は床につけておくと安定してより上下に動きやすくなります。上下運動は弾むようなイメージで動くと良いです。ベッドの場合はベッドのスプリングを活かすと動きやすいでしょう。腰の上下運動は足の力がいるためとても疲れやすいです。自分の手は彼の腰や肋骨あたりに置いて支えにしましょう。動きやゆっくりよりも早く動けば動くほどお互いにとても気持ち良いです。しゃがみ込む足は最初は閉じて、気持ちよくなればなるほど足が広がるようにすると男性も興奮してくれます。足を広げると男性と繋がっている部分が見えるので興奮材料になりますが、閉じていても密着感が増してお互いに気持ちがいいと思う人も多いです。
上級：背面騎乗位
彼に背中を向けた状態での騎乗位になります。この時、円を描くように腰を回すことがポイントです。背面騎乗位という名前がある体位で、バックが好きな彼などからは喜ばれる体位でしょう。この体位の良いところは彼と目を合わせずに済むので恥ずかしがり屋さんにはとてもおススメです。また、腰を動かしながら彼の玉たまを指で転がしたり撫でたり出来るので男性からも人気の体位です。
最上級：上下運動+彼に抱き着いて
彼を向き合って抱き合うように上半身を密着させてお尻だけを上下運動します。この時お腹とお腹はくっついたままでいることがポイントです。お尻だけを動かすことに男性はエロを感じます。そしてこの体位のまま彼の乳首を舐めたりいじったり、彼の首筋にキスをしたり耳を舐めたりして彼のモノ以外の性感帯をたくさん刺激してあげましょう。この体位はお互いの体温をとても感じるのでお互いの愛情を再確認出来る体位でもあります。
騎乗位で気をつけたいところ
騎乗位を上手くなりたいのであれば腰の動かし方というよりも足やお腹に筋肉がしっかりついている必要があります。筋肉なしで騎乗位はマスターできません。それほど体力のいる体位なのです。騎乗位で彼を虜にさせたい！とお考えの方は是非日ごろからストレッチなど体を動かすことをおススメします。
騎乗位の練習がしたい！
騎乗位をマスターするのはなかなか大変です。上達するには彼に何度も練習相手になってもらわないといけません。でも彼に練習相手になってもらうのは恥ずかしいですよね。それに練習している過程を見せるよりも突然上手くなっていた方が彼の喜びも大きいです。そこでこっそり騎乗位の練習が出来る方法があります！
「ディルド」という名前のこの商品は、下を固定出来るので上から挿入して前後運動や上下運動など騎乗位の動きをすることが出来ます。この「ディルド」で騎乗位の腰の動かし方をマスターして彼を驚かせちゃいましょう！
また、女性が作った女性のためのHテクニックが収録されたDVDには「可愛らしいテクニック：babypink」から「大胆セクシーなテクニック：deepred」とタイプ別で2枚同封されています。最初のデートはbabypinkで。彼との関係が進んだらdeepredを見るなどあなたの状況や状態に合わせてHを磨くことが出来ますよ。
騎乗位をマスター出来ると…
騎乗位のテクニックをマスター出来ればあらゆる場面でも腰の動き方が分かるようになります。腰の動きでエッチの盛り上がりが変わるのは間違いないです。男性は自分の上で官能的に乱れる女性に対してとても魅力に感じます。魅力が興奮に変わり、「もっと乱れてほしい！」という欲求で彼はあなたの虜になるでしょう。また男性だけではなくあなた自身も「こんなに気持ちいいんだ！」と自分のエッチに対する考え方も変わって淫らでエッチな自分を再発見出来るかもしれません。
どんな男性でもエッチが好きな女性は大好きです。あなたが淫らに乱れる姿が男を虜にするんです。是非この機会に騎乗位をマスターして新たなあなたを彼に見せてはいかがでしょうか？
【他にもあるエッチ参考記事】
床上手な女は男が離さない！男が感じる腰振りSEXテクニック4選！
フェラが上手けりゃマグロもOK！男性悶絶の裏テクニック！