【モテテク】30代でも自分を最大限に綺麗に見せる方法！

20代の頃は多少無理をしても一晩寝れば次の日肌もイキイキ！なんてことが多かったと思いますが30代にもなると一晩寝るだけじゃ肌の調子も体調も全開にはなりなせんよね。

人は年を重ねるごとに体に腐敗物がどんどん蓄積されていき、その腐敗物で体が酸化してしまい見た目がどんどん老けていってしまいます。

見た目が老けていってしまうと確実に男性からモテなくなります。それだけは間違いない事実です。

もしあなたが30代、40代になっても男性からモテたいのであれば見た目にはある程度お金をかけていきたいところです。でも現実的に美容にそこまでお金をかけれないですよね。

ここでは、出来るだけ出費を抑えた、30代でも自分を最大限に綺麗に見せる方法をご紹介いたします。

1 体の毒素を排出！お手軽デトックス！
2 デトックスしなければ良いものをどれだけ体に入れても体が吸収しません
3 30代に入ったらカミソリは禁止！必要以上に皮膚に負担をかけない
4 年齢が出る髪の毛はツヤが命！
5 薬局で手に入る美容

体の毒素を排出！お手軽デトックス！

見た目を綺麗にしたいのであればまずは体の中の毒素を排出してあげましょう。普段から体を動かして汗をかいていますか？便秘で何日も排便していないなんてことないですよね？

デトックスに必要なのは「汗をかく」「毎日排便する」ことです。そのためにも本来であれば体を動かすのが一番なのですが、時間的に難しかったり体力的に出来ない人もいるかと思います。

そういう人は銭湯へいくのが一番です。銭湯は自宅のお風呂に比べお風呂の規模がでかい分熱気をたくさん浴びるので汗の排出量がかなり増えます。自宅のお風呂に30分とか1時間とか入るより、週に一回銭湯へ行って一気に汗を排出する方がとても効果的です。サウナがある銭湯ならさらに良いですが、普通に銭湯へ行って普通にお風呂に入るだけで普段の何倍も汗をかけるのでサウナにこだわる必要は全くありません。

また、排便は出来る限り毎日行うようにいたしましょう。排便をスムーズに行うためにはお腹を冷やすのではなく温めることが重要です。便秘気味の人は積極的に白湯を飲むようにいたしましょう。また朝一にバナナを食べるのも効果的です。それでも便秘で出ないという人はマグネシウム錠剤を飲むと良いでしょう。普通の便秘薬はお腹が痛くなって排便することが多いですが、マグネシウム錠剤は腹痛などほとんどなく普通に排便を行うことができます。マグネシウム錠剤は体への負担も少ないので1週間ほど飲み続け、朝になれば排便を行うというリズムを体に覚えさせましょう。便秘が続くと宿便といって腸のに古い便がこびりつき、普通の排便では排出できなくなります。宿便をため込んでしまうと体内で毒ガス（悪玉菌）を発生しますので便秘がちの人は定期的にマグネシウム錠剤を飲むなどした方が良いかもしれません。

デトックスしなければ良いものをどれだけ体に入れても体が吸収しません

綺麗の第一歩はデトックスです。体の中から毒素を出さなければどれだけスーパーフードを体内に取り入れてもそれらを全く吸収しません。デトックスで体内を綺麗にしてから酵素だの水素だのを取り入れるようにいたしましょう。体内を綺麗にすることは、時間はかかりますが自然と表面も綺麗になっていきます。特に30代、40代は体内から体を綺麗にすることを心掛ける必要があります。体内を活性化すると自然と昔のように一晩で体が整うようになります。綺麗になるためにはまずデトックス。これだけは覚えておきましょう。

30代に入ったらカミソリは禁止！必要以上に皮膚に負担をかけない

綺麗な肌を保つことが若さの秘訣ともいえます。たとえ顔の作りがあまりよくなくても肌が綺麗な人というのはいくつになっても、いや、それこそ年を重ねれば重ねるほど綺麗にみえてくるものだし男性受けも抜群によいものです。

あなたは毛の処理は今どうしてますか？カミソリを使っていませんか？カミソリは1枚刃だろうと5枚刃だろうと皮膚の表面、表皮を薄く削ることには違わないので肌にかける負担は同じです。

若いころは表皮をどれだけ傷つけても細胞がすぐ回復してくれていたのですが30代にもなるとすぐ回復しなくなります。しかも何度もカミソリの刃を皮膚に当て続けることでその部分に強い刺激が伝わり色素新着していきます。一度色素沈着した肌はちょっとやそっとのことでは回復しません。また、カミソリ以上に危険なのが毛抜きで毛を抜くことです。表皮だけでなく真皮までも傷つけることもあるので余程のことがない限りカミソリも毛抜きも使わないようにいたしましょう。

カミソリも毛抜きも使えない。となるとレーザー脱毛しなければならないの！？と思う方もいるかもしれませんが、そこまでする必要もありません。今は薬局で脱毛クリームが売っていますので、カミソリや毛抜きを使うぐらいなら脱毛クリームを使うことをお勧めします。かなりたっぷり使わないといけませんが、カミソリを使い続けて皮膚が色素沈着していくことを考えると多少のコストは許せる範囲かと思います。また薄い毛ぐらいなら脱毛クリームを使うとかなり肌が綺麗になります。背中や二の腕ぐらいの毛なら一回の脱毛クリーム使用で1か月ぐらいは放置してても大丈夫です。

30代になったら出来る限り皮膚に刺激を与えないようにいたしましょう。それこそ紫外線もそうです。若いころは日焼け止めを塗り忘れるなんてことしょっちゅうあったかもしれませんが30代になればそれだけは絶対避けましょう。出来ればつばの広い帽子をかぶることをおススメいたします。

30代からは皮膚はとても敏感になります。外部からの刺激は出来るだけさけ、大事に扱ってあげることを心がけましょう。

年齢が出る髪の毛はツヤが命！

年齢が出やす場所で忘れがちなのが髪の毛です。よく手の皺や首の皺などが挙げられますが、私からしてみれば見える範囲の広さからいって髪の毛の方がその数十倍も大事だと思います。

髪の毛はその量によって年齢が出やすいと言われがちですが、量よりもツヤを意識する方がはるかに若く見えます。

カラーリングをする際は、ツヤが出やすい色を選ぶようにいたしましょう。これは美容師さんに聞くのが一番良いです。私もカラーリングする時はツヤ重視で色を決めています。私の感覚だと明るい色より多少落ち着いた色の方がツヤは出やすいと思います。

また、自分でシャンプーするときは出来る限り頭皮をマッサージするようにシャンプーいたしましょう。髪の毛のツヤを出すためには頭皮の血行が良くなければいけません。日ごろから自分の指で頭をマッサージする癖をつけるようにするとマッサージを行わない時に比べはるかにツヤが出てくるようになります。

手軽にツヤを出したい人はツヤ出しスプレーなどを使うようにいたしましょう。髪の毛にツヤがあるだけで本当に若くなります。私の感覚では3歳から5歳は若く見えます。それに気づいてから私の自宅には色々な種類のツヤ出しスプレーが置いてあります。騙されたと思って髪の毛のツヤを意識するようにしてみてください。きっとビックリしますよ。