女性なら誰もが欲しいと願う美肌。
30代のみなさん、ご自身のお肌の状態はいかがですか？
20代は吹き出物（ニキビ）の心配ばかりしてましたが、30代になると
乾燥（小じわ）やたるみ、紫外線によるシミなども気になってくるんですよね。
対策を施さなきゃいけない部分がありすぎて、どこを特化させた化粧品を使えばいいのかわからないし、第一自分の肌に合ったものがわからない！なんて化粧品迷子になっている人もたくさんいるのではないでしょうか？？
でも大丈夫です！化粧品を変えずに肌を若返らせる方法があるんです！
ほんとうは誰にも教えたくないのですが、若返りに必要な3つのポイントをお教えします！
トマトが色白美肌を作ってくれる！
赤くて丸くてかわいいくて、トマトを使ったおしゃれな料理レシピは星の数ほどありますよね。
そんな人気野菜のトマト。みなさん、普段から食べていますか？
実はトマトってとっても優秀なんです！
昨年、仕事でトマト農家さんを取材したのですが、そこのおばあちゃんの肌がとっても白くてきめ細かいことにビックリしたんです！
おばあちゃん曰く、化粧なんて何十年もしたことないとのこと。日焼け止めも塗らず、太陽の元にさらされながら毎日仕事してますよぉっておっしゃるんですね。
紫外線浴びまくっているわりには信じられないぐらい肌がきれい。
ちなみにおばあちゃん、当時72歳でしたが、どうみても50代にしか見えないんです。
お肌とってもキレイですね！凄い！羨ましい！って言っていたら、たまたまそこにおばあちゃんの娘さんがいらしたんです。
で、その娘さんが
「トマトをひたすら食べてたらキレイになりますよ」
と教えてくれました。
トマト！！？
なんでも、ここの家でトマトを栽培しだしたのはここ数年の話の様です。
それまでは、おばあちゃんと娘さんのお肌は紫外線を浴びまくった結果、毛穴も全開でボロボロだったそう。
でもトマトを栽培しだし、毎日のように食卓にトマトが出てくるようになってから、肌が信じられないぐらい白くなり、毛穴も引き締まったというんです。
おばあちゃんの娘さんも色白でシミ1つない美肌！
これは良いこと聞いたなと、早速おばあちゃんのところで作っているトマトジュースを2本、スーパーでミディアムトマトを購入し家へ帰りました。
それからはトマトを摂取することが日常となった私。
ほっぺたには若かりし頃のニキビ跡があり、小鼻やその横には黒毛穴が広がっていたのですが、日に日に毛穴がしまり、一年経った今ではニキビ跡はほぼなくなり、黒毛穴はところどころ毛穴が閉じてキメの細かい肌に生まれ変わっています。
そう、高い化粧品を買うよりもトマト！トマトを買う、そして食べることが大事です！
とにかく保湿！少しでも乾いてきたら化粧水をシュッと一拭き！
私は数年間、女性美肌ブロガーの方たちに期限内までに記事を書かせるという地味な仕事をしていた時があるのですが、みなさん共通して肌の保湿の重要性を書いていました。
朝は肌に化粧水を叩き込むこと3～5往復。
外出先で少しでも乾燥したと思えば化粧の上からでもOKなスプレータイプの化粧水をシュッ！
一日の終わりは湯船につかりながら顔パック。
常にお肌に潤いを与えております。
トマトで美白を手に入れた私。
お肌に潤いを持たせて若返りを図りたいと考え（ようは小じわ防止）、まだ初めて半年ではありますが、暇さえあれば化粧水がボタボタとしたたれ落ちるまで顔に吹きかけております。
そして両手でパッティング。
顔スプレーは基本1週間でなくなるのでお財布には痛いですが、それでもしわが出来るよりはまし！とシュッシュと吹きかけています。
でもそのおかげで目のしたにあった乾燥小じわは確実になくなりました。
自分で言うのもなんですが、本気で若返っていると思います。
もしあなたがタバコを吸っているのであれば、即止めましょう。
私は長年ヘビーではなく、チェーンスモーカーでした。
一日2箱が普通で、PC作業が続けば3箱、4箱普通に吸っていました。
ですが、年々冷え性が酷くなり、このままでは冷え性で死ぬのではないかと危機感を覚え、17年間吸っていた煙草をピタッと辞めました。
ハッキリ言って、禁煙挫折は女性の方が多いと言われる理由が良くわかりました。
ただでさえホルモンバランスなどで情緒が乱れやすい女という生き物。
その上で、今まで精神安定剤の役目が大きかった煙草を突然辞めてしまったら
精神的にガッタガタになり本気で鬱のような症状が出てしまいました。
それでも辞めれたのは、せっかく肌がキレイになってきたのにこれを手放すのはもったいな過ぎる！
と思ったからです。
煙草を吸っている人でホホがこけている人はたくさんいらっしゃいます。
栄養が行き届かないので、あまり太らないし（喫煙者で太っている人ももちろんいますけどね）、肌の色も暗めの方が多いです。
これは女性にとっては大敵です。
本当に老けてみえてしまいます。
煙草を辞めると体に様々な症状が出てきてかなり辛い時期がありますが、それを乗り越えると本当に美肌が手に入ります。
本気で美肌を手に入れたい30代の女性のみなさん。
是非この3つのポイントを実践してみてくださいね。